المغنيسيوم ( Magnesium) هو من المعادن الموجودة في كميات كبيرة نسبياً في الجسم. للمغنيسيوم فوائد عديدة منها : المغنيسيوم مهم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي يحافظ على الجسم أن يعمل بشكل صحيح , المغنيسيوم مهم للنمو السليم وبناء العظام , مهم أيضاً لقيام الأعصاب والعضلات وأجزاء أخرى كثيرة من الجسم من أداء الوظائف المناسبة , في المعدة، يساعد المغنيسيوم بتحييد حمض المعدة